游戏障碍被,揭秘现代社会的“电子鸦片”

你有没有发现，最近身边的小伙伴们好像都成了“游戏狂魔”？没错，说的就是我！但你知道吗？这可不是什么好事，因为游戏障碍已经被世界卫生组织（WHO）正式列为一种疾病了哦！接下来，就让我带你一起探索这个神秘的“游戏障碍”吧！

什么是游戏障碍？

简单来说，游戏障碍就是你对游戏失去了控制，它已经占据了你的生活，让你无法自拔。就像一个无底洞，你越陷越深，却始终无法逃脱。

2020年5月25日，WHO正式将“游戏障碍”纳入《国际疾病分类》第11版，也就是ICD-11。这意味着，从2022年1月1日起，游戏障碍将正式成为一门“疾病”。

游戏障碍的症状

那么，游戏障碍都有哪些症状呢？以下是一些典型的表现：

1. 对游戏的控制受损：你发现自己无法控制游戏时间，总是不知不觉地沉迷其中。

2. 游戏优先于其他生活兴趣和日常活动：你开始忽略工作、学习、家庭和朋友，只顾着玩游戏。

3. 尽管发生了负面后果，但仍在继续或升级游戏：比如，因为玩游戏而影响了睡眠、饮食、身体健康，甚至导致学业、工作受挫，但你依然无法停止。

这些症状通常在至少12个月的时间段内是明显的，但如果你满足所有诊断要求并且症状严重，那么所需的时间可能会缩短。

游戏障碍的危害

游戏障碍可不是闹着玩的，它可能会给你带来一系列的危害：

1. 身体健康：长时间玩游戏会导致视力下降、颈椎病、肥胖等。

2. 心理健康：游戏障碍可能会导致焦虑、抑郁、易怒等心理问题。

3. 社会功能损害：游戏障碍会影响你的社交、学习、工作等，让你陷入困境。

如何治疗游戏障碍？

既然游戏障碍已经成为了疾病，那么治疗就显得尤为重要。以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：医生可能会根据你的症状，为你开具一些抗抑郁、抗焦虑等药物。

2. 心理治疗：心理治疗可以帮助你了解自己的问题，学会如何控制游戏行为。

3. 行为疗法：行为疗法可以帮助你改变不良的游戏习惯，培养健康的兴趣爱好。

此外，家庭、学校和社会也应当给予游戏障碍患者更多的关爱和支持。

预防游戏障碍，从我做起

预防游戏障碍，其实并不难。以下是一些建议：

1. 合理安排游戏时间：每天玩游戏的时间不要超过1-2小时。

2. 培养多元兴趣：多参加一些户外活动，如运动、旅游等，丰富自己的生活。

3. 与家人朋友保持沟通：多与他们交流，分享自己的喜怒哀乐。

游戏障碍并不是什么不可战胜的恶魔，只要我们正视它，积极应对，就一定能够战胜它！让我们一起努力，远离游戏障碍，拥抱健康生活吧！