解压游戏心理课,探索团体心理辅导课的魅力

轻松一“游”，心情“解压” —— 心理课上的趣味游戏之旅

在这个快节奏的时代，压力仿佛成了我们生活的一部分。学生时代，学业压力、考试焦虑，让不少小伙伴感到疲惫。别担心，今天我要带你走进心理课的奇妙世界，一起探索那些既能放松心情，又能提升心理素质的解压游戏。

一、笑声中的情绪释放

还记得那个“你做鬼脸我不笑”的游戏吗？它可是同里实验小学五年级孩子们的最爱。在这个游戏中，同学们纷纷展示自己鬼马的表情，而其他人则要忍住笑意。这样的互动不仅让同学们学会了调整心态，更在欢声笑语中释放了压力。

二、快乐的小蜜蜂，轻松的解压之旅

“小蜜蜂，嗡嗡嗡，飞到花丛中……”这句熟悉的儿歌，在上砂一中的心理健康讲座上又响起了。粤心安·心适小屋的蔡洁娇老师，用这个游戏带领学生们感受快乐，放松身心。在游戏中，同学们仿佛化身为快乐的小蜜蜂，在花丛中尽情飞舞。

三、蒙眼过障碍，团队协作的力量

蒙眼过障碍物，这个游戏可是考验团队协作的好方法。一人蒙眼，在另一队友的指挥下，通过障碍物。这样的互动不仅增进了团队成员之间的了解和亲近，还释放了学习中的压力，增强了团队信任感。

四、撕纸游戏，释放内心的压力

撕纸游戏，听起来是不是很简单？但在这个游戏中，同学们却找到了释放内心压力的出口。蔡洁娇老师通过这个游戏，让学生们学会觉察压力、改变认知、积极乐观，从而更好地应对生活中的挑战。

五、绿植播种，播种希望，收获快乐

在旅游管理学院的“心灵之窗，你我分享”系列心理活动中，同学们通过“绿植播种”环节，用彩色的标记牌写下专属记号，留下对绿植的密语，撒下成长的希望。这样的活动，让同学们在解压的过程中，懂得相互关爱、学会思考，提升积极心理品质。

在这个充满压力的世界里，解压游戏就像一缕清风，吹散了我们心中的阴霾。通过这些游戏，我们学会了调整心态，释放压力，以更积极的态度面对生活。让我们一起走进心理课的奇妙世界，感受解压游戏的魅力吧！